Broen mellem Fødsel & Fitnessaf Mehrnoush Beiknejad
6 ugers online forløb og kursus i efterfødselstræning, der giver dig og din krop et bæredygtigt fundament nu og i al fremtid.
Køb NU - 1.800,-Engangspris - intet abonnement!
MehrnoushMoren bag Fit Barsel
Jeg vågnede ikke bare op en dag og tænkte - hey! - jeg kan da udfylde hullerne i min kalender med barslende kvinder. Tværtimod!
Ønsket om at hjælpe gravide og mødre blev plantet i mit hjerte, da jeg selv blev mor for første gang. Jeg manglede hjælp og rådgivning, særligt i de tider, hvor jeg følte mig mest fortabt og sårbar.
Det har derfor været min mission i snart 10 år, at finde frem til hvordan vi kvinder kan blive bedre udrustet til vores nye liv som mor. Jeg har i den tid jagtet den nyeste viden og samtidig trænet 100vis af kvinder, både en-til-en og på hold. Al den erfaring har jeg henover de sidste 3 år brugt på at lave dette online forløb, så jeg endelig kan nå ud til endnu flere kvinder.
Kvinder er ikke små mænd!!!!
Efterfødselstræning er som at lægge et puslespil uden at have alle brikker, og frustrerende fordi vi giver os selv og vores krop skylden når tingene ikke passer sammen.
Men det er ikke din skyld!
Årsagen er, at meget træningsviden er baseret på undersøgelser lavet på unge mænd — ikke kvinder — og slet ikke nybagte mødre.
Det laver vi om på her!
Anbefalet af læger og fysioterapeuter!
Signe Bennedsen - Mor til 2, Gynobs Fysioterapeut og Jordmoder
Fit Barsel er et rigtig godt sted at starte, inden du kaster dig ud i din sædvanlige træning – eller måske ønsker at starte træning for aller første gang efter at have født! Med kærlighed, sund fornuft og en velfunderet faglig ballast, guider Mehrnoush dig frem til at kunne nå dit mål.
Katariina Tamminen - Mor til 3 og Læge med speciale i almen medicin
Da jeg lærte at bruge de rigtige muskler, og jeg begyndte at løfte vægte, var jeg overrasket over, hvor hurtigt jeg startede med at se resultater. Jeg indså, at jeg igen kunne hoppe i trampolin uden at tisse i bukserne — jeg var stærkere og havde meget mere energi i løbet af dagen...
Når jeg ser tilbage, har jeg nu forstået, at efterfødselskroppen er for evigt, og den kræver en speciel form for træning og rehabilitering. Som alle andre områder af livet, er det vigtigt at bygge fundamentet først, før man kan bygge noget ovenpå. Jeg har også opdaget, at det ikke nødvendigvis er alle professionelle sundhedsfagfolk, som har en forståelse for rehabilitering efter en fødsel, og at de i stedet blot beder dig om at undgå visse øvelser i stedet for at opfordre dig til at træne de svage dele af din krop.
Jeg kan varmt anbefalde Fit Barsel til enhver anden mor, der lider af gener efter en graviditet og fødsel.
Fallulah - mor til 2 tvillinger og proffesionel sanger
Mit fokus var især at få trænet og samlet mine hårdt prøvede mavemuskler og gjort vævet stærkt, og det har jeg opnået. Mehrnoush besidder en helt enorm viden og kendskab til efterfødselskroppen og ved præcis hvad den har brug for, for at blive styrket og udfordret, med stor omsorg og respekt for hvad den har været igennem. Det føles så trygt og rart at være i Mehrnoush's kyndige hænder. og kan kun komme med mine allervarmeste anbefalinger.
Det får du!
1
2
3
4
5
6
Smugkig
Her kan du ta et lille smugkig på de 3 første intro videoer inde fra selve forløbet. Så kan du både møde mig og få en bedre forståelse for forløbets opbygning.
Skal jeg så købe vægte?
Nej! Det er absolut ikke et krav! En taske fyldt med tunge bøger kan være en tilfredsstillende løsning. Men hvis du kan lide tanken om at investere i din træning på længere sigt, så kan kettlebells stærkt anbefales. De er utrolig alsidige og kan tage din træning til det næste niveau.
Er iPhone fint?
JA! - Forløbet kan bruges på Smartphones, Tablets, Computer, TV - faktisk bare noget der kan gå på nettet som ikke er alt for gammelt.
Men passer det til mig?
Broen mellem fødsel og fitness passer til alle! Selv din partner ville have godt af at følge med 😉 Det er dog lavet med henblik på dig der:
Inklusiv kostguidenormalpris 300,-
I intro perioden får du også min kostguide med. Her finder du ikke en streng diætplan, men snarere en sund og bæredygtig tilgang til mad.
Formålet er at hjælpe dig med at forstå, hvordan du kan nære din krop på den mest effektive og sunde måde, der understøtter din træning. Jeg tror på balance og sund næring både for krop og sjæl, snarere end restriktive diæter.
Samlet pris11..880000,,--
*7 dages returret
Har du flere spørgsmål?
Så tjek FAQ siden
Gå til FAQ'en