Den tidlige efterfødsel

Din øvelsesguide for de første 0-8 uger

unwrap.jpg

Den mest sårbare tid, hvor du allermest har brug for vejledning til at hele din krop på en skånsom, men effektiv måde, er den tidlige efterfødsel. Det er dog også en tid, hvor du har allermindst tid og overskud til at søge den nødvendige hjælp og vejledning.

Derfor har jeg lavet denne gratis øvelsesguide til dig, så du ikke skal lede med lys og lygte efter den hjælp, som jeg synes, du har fortjent, efter dit hårde arbejde med at være gravid og derefter at føde.

Jeg håber, at du med denne øvelsesguide, vil give din krop, den kærlige omsorg, den har brug for.

Selv hvis det er længe siden, du har født, men aldrig har lavet styrkende træning for din kerne, så vil denne øvelsesguide sikre at du kommer godt fra start.